護膚是保護它，比如日常的清洗。養膚是從肌膚下層從里到外修復。溢奇美養膚來為您具體說一說護膚和養膚的區別是什么？

想要擁有光滑細膩的皮膚相信是所有女性都夢寐以求的事情，縱然是時光飛逝，容顏易老，但只要我們精心呵護，也還是能夠享有年輕的肌膚的。

選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的涂抹方式對待你的臉部。護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題，先水，中乳，后油。

養成良好的飲食習慣，富含膠原蛋白的食物，能夠保持皮膚的彈性還有水分。不要過度卸妝，因為過度清潔的話，會將保護皮膚的油脂也沖洗掉。讓皮膚沒有了保護，營養流失就會更嚴重。為肌膚補水，有了足夠的水分，皮膚細胞才能保持活躍。日常要多喝水，為皮膚補充水分，還要常敷些補水面膜，睡覺之前涂抹一些補水晚霜之類的。

女人想要保持水分皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于每天的排泄。多吃富含B族維生素的食物。

可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。